Mental Load - MamaWorkshop

Beschreibung

Mental Load – Mamas zwischen Verantwortung und Entlastung Unsichtbare Aufgaben sichtbar machen & den Familienalltag gerechter verteilen Kennst du das Gefühl, an alles denken zu müssen? Arzttermine, Einkaufsliste, Wäscheberge, Geburtstagsgeschenke – all das liegt oft in den Händen der Mütter. Dieses ständige Mitdenken und Planen, auch bekannt als Mental Load, führt auf Dauer zu Stress, Überlastung und Frustration. In diesem Elternkurs lernst du, wie du deine unsichtbaren Aufgaben sichtbar machst und eine gerechtere Aufgabenverteilung in der Familie erreichst – ohne schlechtes Gewissen. Das erwartet dich im Kurs: ✅ Was ist Mental Load? – Warum besonders Mütter betroffen sind ✅ Unsichtbare Aufgaben sichtbar machen – Für eine faire Verteilung in der Familie ✅ Verantwortung abgeben – Ohne Schuldgefühle oder schlechtes Gewissen ✅ Gezielte Kommunikation – Wie du mit deinem Umfeld über Mental Load sprichst ✅ Praktische Entlastungsstrategien – Direkt umsetzbar für mehr Leichtigkeit im Alltag Dieser Kurs hilft dir, den Mental Load bewusst zu reflektieren, Muster zu erkennen und nachhaltige Veränderungen für dich und deine Familie einzuleiten. Starte jetzt – für mehr Entlastung, Gleichberechtigung und ein entspanntes Familienleben! Kursdauer: 1x 60 Minuten in Präsenz vor Ort (ohne Baby/Kind) inkl. Hand-Out Kursleitung: Barbara Klier Barbara Klier ist systemische Beraterin, Kinder- und Jugendtherapeutin sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie mit zusätzlicher Qualifikation als Kinderschutzfachkraft und Traumatherapeutin. Nach mehreren Jahren in eigener Praxis verbindet sie heute ihre Expertise aus Psychologie und Betriebswirtschaft in der Personalentwicklung. Bei entdecken lernen wachsen unterstützt sie Mamas und Papas alltagsnah und praxisorientiert, denn sie ist überzeugt: Elternwohl ist die Grundlage für glückliche und gesunde Kinder.