MeTime für Mamas - MamaWorkshop

Beschreibung

MeTime für Mamas – Zeit für dich, ohne schlechtes Gewissen Selbstfürsorge im Mama-Alltag: Entlastung, Auszeiten & neue Energie tanken Familienorganisation, Job, Haushalt – als Mama hast du täglich unzählige Aufgaben. Doch wann nimmst du dir bewusst Zeit für dich? Viele Mütter stellen ihre eigenen Bedürfnisse hinten an und fühlen sich erschöpft. Dabei ist MeTime kein Luxus, sondern essenziell für dein Wohlbefinden – und damit auch für deine Familie. In diesem Elternkurs erfährst du, wie du Selbstfürsorge bewusst in deinen Alltag integrierst – ohne schlechtes Gewissen. Das erwartet dich im Kurs: ✅ Warum MeTime wichtig ist – Selbstfürsorge als Basis für mentale & körperliche Gesundheit ✅ Praktische Strategien – Kleine, alltagstaugliche Auszeiten finden ✅ Familie & Umfeld einbinden – Wie du Unterstützung erhältst, um dir regelmäßig Zeit für dich zu nehmen ✅ Schuldgefühle loslassen – Warum Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat ✅ Kleine Rituale mit großer Wirkung – Sofort umsetzbare Ideen für entspannte MeTime-Momente Gönn dir diese Stunde nur für dich – denn eine ausgeglichene Mama ist eine starke Mama! Kursdauer: 1x 60 Minuten in Präsenz vor Ort (ohne Baby/Kind) Kursleitung: Barbara Klier Barbara Klier ist systemische Beraterin, Kinder- und Jugendtherapeutin sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in eigener Praxis und ihrer Zusatzqualifikation als Kinderschutzfachkraft und Traumatherapeutin kombiniert sie heute in ihrem Hauptjob psychologisches Wissen mit Betriebswirtschaft im Bereich der Personalentwicklung. Bei entdecken lernen wachsen begleitet sie Eltern mit praktischen Impulsen für einen entspannten Familienalltag, weil sie weiß: Starke Eltern bedeuten starke Kinder.